Храним се безразборно, затлъстяваме, рискуваме 12 г. от живота си
-
- октомври 12, 2022
Ендокринолог: Основен проблем е преяждане и липса на активност
Два милиона от възрастното население в България е със свръхтегло, половината от тях са със затлъстяване. При децата 200 000 са със свръхтегло, 67 000 от тях – със затлъстяване.
„Основната причина за затлъстяването е преяждането и липсата на физическа активност. В последните 50 г. честота на случаите на затлъстяване се е утроила. Всеки може да разбере дали има затлъстяване като изчисли индекса на телесната си маса – да раздели теглото на ръста на квадрат и ако цифрата е над 30, трябва да потърси лекарска помощ“, каза ендокринологът д-р Явор Асьов в студиото на „България сутрин“.
Също така е добре да се следи обиколката на талията. Специалистът посочи, че при жените тя е добре да бъде до 80 см, при мъжете – до 94. А както при повечето заболявания, така и при затлъстяването, хората късно търсят лекарска помощ. И то заради съпътстващите заболявания, до които води затлъстяването.
„Според съвременните изследвания над 250 заболявания са свързани със затлъстяването – сърдечно-съдови, захарен диабет, ставни, болести на репродуктивната система. При болестно затлъстяване жените губят 9 г. живот, мъжете – 12 г.“, предупреди ендокринологът.
„По-тревожно е положението при мъжете. Жените в България търсят по-рано лекарска помощ, това за тях е повече козметичен проблем. Мъжете отиват на лекар, когато се развие диабет или сърдечно заболяване – 10 г. след развитието на болестта. При тях видимото затлъстяване е около талията, при жените повече в областта на ханша“, уточни д-р Явор Асьов пред Bulgaria ON AIR.
Ендокринологът предупреди, че в основата на затлъстяването е неправилното хранене. Той не препоръчва крайни диети.
„Трябва да се промени режимът на хранене. За предпочитане е консумацията на повече зеленчуци, немазни меса, риба, въглехидрати – хляб, картофи, ориз, плодове. Най много трябва да се избягват мазни, пържени храни, сладки, напитки с калории, включително и алкохол. С газираните напитки внасяме в организма калории, без да имаме чувство на ситост“, добави ендокринологът.
Препоръката му е за балансиран хранителен режим, който да е подходящ за дълго спазване в забързаното ежедневие. Както и редовни профилактични прегледи.
Анисия Иванова
dnes.bg
Be the first to leave a review.
