Кафяв ориз със зеленчуци по провансалски
-
- февруари 14, 2018
Рецептата е от книгата Fat-Free Vegetarian.
Към съставките се включват и две твърдо сварени яйца, които се добавят накрая, преди да се задуши ястието. Аз пропуснах това, но пък сложих малко повече зехтин на зеленчуците.
В рецептата се използват цели чери домати, които замених с обикновени домати – предварително обелени и нарязани на едри парчета.
Продукти:
- 2 глави стар лук
- 50 мл зехтин
- 200 г кафяв ориз
- 1 супена лъжица синапено семе
- 600 мл зеленчуков бульон
- 1 голяма червена чушка
- 1 малък патладжан
- 2 малки тиквички
- 500 г домати
- 2 стръка пресен босилек
- 2 скилидки чесън
- 60 мл бяло вино
- 60 мл доматено пюре
- 50 г зелени маслини с бадем
- 1 супена лъжица каперси
- 3 сушени мариновани в зехтин домати
- сол и черен пипер
Едната глава лук се нарязва на ситно. В тенджерка се загряват 2 супени лъжици зехтин. Лукът се сотира за 3-4 минути. Добавят се синапът и кафевият ориз. Разбъркват се 1 минута след това се излива бульонът и се оставя да заври. Оризът се вари покрит 35 минути докато напълно абсорбира течността и стане готов.
Фурната се нагрява на 200°C.
Долната страна на доматите се срязват на кръст с остър нож. Потапят се във вряла вода за 30 секунди, след това в ледена вода. Обелват се и се нарязват на едри кубчета.
Патладжаните се нарязват на кубчета и се накисват в солена вода за 20 минути. Измиват се под течаща вода и се подсушават.
Другата глава лук се нарязва на едро, тиквичките и чушката на кубчета, чесънът на филийки. Смесват се с патладжаните и доматите. Изсипват се в тава и се заливат с останалия зехтин. Поръсват се със сол, черен пипер и пресен босилек. Зеленчуците се пекат 20 минути. Разбъркват се периодично, за да се запекат от всички страни. Трябва да придобият златист цвят, но да не са разкашкани.
Фурната се намаля до 180°C.
Оризът се изсипва в глинен гювеч или дълбока тава. Отгоре се разпределят печените зеленчуци, заедно със соса, който се е образувал при печенето. Доматеното пюре се разрежда с виното. Ястието се залива с тях.
Отгоре се поръсва с нарязаните маслини, сушени домати и каперсите. Гювечът (тавата) се покриват с капак или алуминиево фолио. Слага се във фурната е се задушава за 30 минути.
Забележка: Ако се използва глинен гювеч, той трябва да е предварително нагрят, за да не се спука.
kulinarno-joana.com
Be the first to leave a review.
