Connect with us

ПОСТОЯННИ 2

Вестникът на община Сатовча стана на 11 години

Published

on

Целият екип на медийна група Топ Преса пожелава Честит рожден ден на вестника на община Сатовча. През изминалите 11 години се утвърдихте като еталон. Успяхте да запазите обективността в отразяването на събитията въпреки динамичното време, в което живеем. Станахте предпочитан източник на информация и многобройните Ви читатели в община Сатовча. Продължавайте в този стил и дух, защото това е Вашата запазена марка. Пожелавам Ви много професионални успехи и дълголетие.

През юни 2005 година за първи път се отпечата вестникът на община Сатовча. Д-р Арбен Мименов инициира издаването на „Вестник на община Сатовча“ с основна цел и мисия жителите на общината да получават своевременна и точна информация за извършените и предстоящи дейности от ръководството на администрацията. През годините на съществуване се утвърдиха няколко постоянни рубрики, като: „новини”, „ законодателство”, „актуални въпроси и отговори”, „полезни съвети”, „футбол”, „нашенски”, „фотообектив”, „кандидатстудентски календар”, „притчи“ и дискусиите на общополезни теми. Вестникът наобщина Сатовча е достъпен и в интернет пространството в пълния му вариант на адрес:

www.satovcha.bg. В хартиен вариант вестникът се разпространява безплатно в тираж от 1000 броя. С времето вестникът става все по-търсен и полезен за хората, което е и нашият стимул за работа. За да си бъдем още по-полезни взаимно апелираме към всички вас заедно да вписваме важната и полезна информация, която можете да изпращате на електронният ни адрес: satovchabl@abv.bg. Също така можете да изпращате ваши снимки, препоръки, поуки и всичко онова, което прецените, че ще бъде полезно на повече хора. Благодарим на всички, които са препращали материали за вестника, които са станали съпричастни към идеята ни да си бъдем взаимно полезни, които са споделили спомени и са направили коментар по конкретна тема. Сърдечни благодарности на всички, които са били част от екипа на вестника при неговото изработване и утвърждаване. Редакционна колегия: Мария Самарджиева и Красимир Странджев, а през годините назад и Венцислав Тюфекчиев, Инцафка Укова, Яна Джинева, Айше Джуджева, Фатме Рамадан и Емине Дренкова.

Advertisement
loading...

Здраве

За какво са полезни орехите?

Published

on

Считани за най-здравословните ядки, орехите са богат източник на омега-3 мастни киселини. Различни изследвания са доказали, че освен това понижават холестерола и риска от сърдечна недостатъчност. Ето и кои са основните причини да включваме редовно орехи в диетата си.

Орехи – за блестяща кожа

Все по-често чуваме за козметични продукти на орехова основа. Тези ядки съдържат хранителни вещества, които помагат за зарастването на различни белези и пигментации по кожата и ѝ придават блясък. Някои шампоани и балсами за коса също се приготвят с орехи – за по-гладки, блестящи и здрави кичури. Освен това орехите стимулират растежа на косата и понижават риска от косопад.

Орехите намаляват риска от сърдечна недостатъчност
При висок холестерол обикновено се препоръчва да не ядем никакви ядки. Орехите са изключение: те имат свойството да понижават високите нива на холестерола и по този начин да намалят риска от сърдечната недостатъчност и инфаркт. Омега-3 мастните киселини са причина за това тяхно свойство.

Орехите лекуват запек

Колко от нас знаят, че ядките образуват плодовете? С други думи, ядките са етапа преди действителното формиране на плодовете. Откакто стана известно, че консумацията на плодове лекува запека, продажбата им е скочила зашеметяващо през последните години. Орехите действат по сходен начин и облекчават състоянието на констипация.

Орехът освен това:

* Понижава стреса

През 2010 г. учени от Държавния университет на Пенсилвания са провели изследване върху орехите с две групи участници. Едната консумирала орехи, а другата – не. Експертите установили, че хората от първата група имат по-ниско кръвно налягане и са по-спокойни в сравнение с тези от втората.

* Подобрява здравето на костите

Омега-3 мастните киселини в орехите са важни за предпазването на костите от счупване и травми. Мастните киселини имат уникални свойства да укрепват здравето на костите и да понижават риска от фрактури.

* Намалява риска от рак на гърдата

Ракът на гърдата, най-често разпространеният вид рак сред жените, може значително да се ограничи чрез консумацията на орехи. Учени от Американската асоциация за проучване на рака са стигнали до тези заключения през 2009 г. след проведени изследвания по въпроса.

* Засилва имунитета
Не са много храните с антиоксидантни свойства, но орехите са сред тях. Тези ядки са правилният избор за подобряване на функциите на имунната система и за отлагането на появата на знаците на стареенето. Спокойно можем да заменим специалните кремове и други мазила с подмладяващ ефект с орехи!

* Засища между храненията

Това е особено важно за тези от нас, които не могат да устоят да не хапнат сладкиш или бисквита между основните хранения. Шепа орехи преди обяд или като следобедна закуска е сред най-добрите избори, които можем да направим, защото тези ядки са богати на мононенаситени мастни киселини – с други думи, помагат ни да се заситим и да запазим фигурата си.

* Помага за отслабване
В случай, че сме на диета и спазваме програма за упражнения, но се чудим дали има някаква идеална рецепта за храненето ни, нека опитаме ястия с орехи като основа. Ускоряващи значително метаболизма, орехите са чудесна храна, която ще ни помогне да отслабнем.

* Улеснява приема на достатъчно протеини

Приемът на протеини, особено при децата, може да се поддържа в норма с редовна консумация на орехи. Протеините са важни за растежа на тялото, а за наш късмет, тези ядки са сред най-богатите на протеини храни.

Continue Reading

Интервюта

Цеката и неговото любимо Chevy El Camino

Published

on

В поредицата We Built It гостува Ивайло Цветков – Цеката   където популярният благоевградски татуист разказва за своите американски коли и най-вече за любимото си  Chevrolet El Camino.

– Здравейте! Казвам се Ивайло – Цеката. Ще ви разкажа за моето хоби и моята страст към американските автомобили. В момента се намираме в студиото ми. Татуист съм от близо 20 години. Обичам да татуирам в Traditional American style, Old school Japan style. Това са ми предпочитанията. Обичам много американските коли. Може би най-вече ги обичам от старите филми от 80-те и 90-те години. Тогава съм гледал много красиви и хубави филми. Най-вероятно е от филмите и Rock’n’roll-а. Обичам да карам коли, които не се виждат всеки ден….

Целият материал четете в печатното издание на Топ Преса!

Continue Reading
loading...

Facebook

КАЛЕНДАР

декември 2020
ПВСЧПСН
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

ПОПУЛЯРНИ


Office Lizenz Kaufen Windows 10 pro lizenz kaufen Office 2019 Lizenz Office 365 lizenz kaufen Windows 10 Home lizenz kaufen Office 2016 lizenz kaufen office lisans satın al office 2019 satın al