Грешката, която всяка грижовна майка допуска в студените дни
-
- ноември 6, 2025
В желанието си да опазят децата от студа, много родители всъщност ги излагат на още по-голям риск от настинки
Зимата идва с вируси, температурни разлики и притеснения за здравето на децата. В желанието си да ги предпазят, много родители несъзнателно правят една и съща грешка – и именно тя често води до настинки, кашлица и спад на имунитета.
Прекаленото обличане – зимният капан на родителите
Повечето майки и татковци смятат, че колкото повече дрехи има детето, толкова по-защитено ще бъде от студа. Истината обаче е точно обратната. Прекаленото обличане кара тялото да се изпоти, а когато детето излезе навън или влезе на топло, влажните дрехи и резките температурни разлики създават идеални условия за настинки.
Децата, особено по-малките, имат по-активна терморегулация и често се затоплят по-бързо от възрастните. Ако на вас ви е студено, това не означава, че и на тях е. Експертите съветват – обличайте детето с един слой повече от това, което носите вие, но не повече.
Как да разберете дали му е студено или топло?
- Най-добре е да пипнете врата или гърдите – ако са топли и сухи, всичко е наред. Ако са потни, значи му е твърде топло, а ако са студени, може да добавите един слой дрехи.
- Ръцете и бузите не са надежден показател, защото често изстиват дори при нормална телесна температура.
Други чести зимни грешки, които отслабват имунитета
Прекалено стоене у дома
Много родители избягват разходките в студено време, но чистият въздух и умерената активност навън подсилват имунната система. Важно е само детето да е облечено удобно и да няма вятър или силен студ.
Прегряване у дома
Прекалено топлите стаи (над 23°C) изсушават въздуха и лигавиците на носа, което улеснява вирусите. Оптималната температура е около 20–21°C с редовно проветряване.
Недостатъчно течности
През зимата жаждата е по-слаба, но организмът има нужда от хидратация. Поднасяйте вода, билкови чайове или домашни компоти без добавена захар.
Липса на витамин D
Заради по-малкото слънце, дефицитът на витамин D е чест през студените месеци. Консултирайте се с педиатър за подходяща добавка според възрастта на детето.
Балансът е ключът
Зимата не трябва да е сезон на страх и излишна тревога. Истината е, че имунитетът се гради чрез умерено излагане на различни условия, не чрез изолация или прекомерна защита. Разходка на студено, добро хранене, качествен сън и спокойна атмосфера у дома – това са истинските тайни на здравото дете през зимата.
Помнете: обичта стопля по-сигурно от всеки шал. / jenata.blitz.bg
Be the first to leave a review.
