Ето как да се отървете от лошото настроение

Ето няколко трика, които ще ви помогнат с борбата с лошото настроение сутрин, а и през деня, когато някой се опитва активно да ви лази по нервите. Лошото настроение може да развали целия ви ден, за това се постарайте да не му давате поводи да се появява в ежедневието ви.

1. Наспивайте се. Почивката е най-важният елемент, за да се чувствате добре всеки ден. Когато сте се наспали и сте си починали достатъчно, вие сте по-свежи и по-енергични, а това привлича добри енергии около вас и ви дава повече поводи за усмивки. Прогонете умората от ежедневието си и автоматично настроението ви ще се подобри!

2. Наслаждавайте се на малките неща. Най-ценното в живота са малките жестове. Любов, признателност, благодарност, радост… нека всичко, което ви носи различна емоция всеки ден ви зарежда. Съсредоточете се върху успехите си, върху красивото в днешния ден и се борете с проблемите с усмивка – така те няма да се връщат толкова често при вас.

3. Не забравяйте за сутрешния секс. Няма по-хубаво начало на деня от събуждане със секс сутрин. Преди да се насладите на сутрешното кафе, можете да се насладите на любимия в леглото. Денят ви определено ще бъде по-усмихнат и успешен.

4. Тренирайте. Поддържайте фигурата си. Отделяйте време за тренировка всеки ден или поне няколко пъти седмично. Тренировките подобряват метаболизма ви, освобождават ви от лошата енергия и ви дават сили. Няколко упражнения дневно могат да направят чудеса.

5. Отделяйте време за закуската си. Сутрешната закуска е важна за началото на деня ви. Отделете си около 30 минути повече сутрин, за да можете да се настроите за деня без да бързате и без да излизате гладни и жадни. Когато зарадвате себе си с хубава закуска, няма както да ви ядоса.

6. Не приемайте всичко твърде лично. Понякога лошото настроение се крие в това, че приемате всичко твърде лично и емоционално. Бъдете над нещата и не се ядосвайте за дреболии. Пазете емоциите си важните хора и моменти в живота.

/actualno.com