Полезен ли е медът за диабетици

Естествените храни традиционно се считат за по-здравословни от рафинираните

Медът се нарича естествена захар и често се смята за безопасна алтернатива на обикновения бял мед, особено за хора с метаболитни нарушения. Съвременната медицина обаче смята, че подобна заместител е безсмислен. Разгледахме защо медът трябва да се ограничава и при диабетици и кога  всъщност може да бъде полезен.

В народната медицина естествените храни традиционно се считат за по-здравословни от рафинираните. Освен това, медът, освен захарта, съдържа полезни антиоксиданти и витамини, което подкрепя предполагаемите му ползи за здравето.

Медът е особено често споменаван в контекста на диабет тип 2, където се препоръчва като заместител на обикновената захар. Ако обаче се проучи съставът и хранителната му стойност, става ясно, че това няма особен смисъл.

Медът е 95 % от прости захари, предимно фруктоза и глюкоза. Тези компоненти се абсорбират бързо и повишават нивата на кръвната захар. Диабетиците трябва да следят приема си на мед, както и на други висококалорични храни. В същото време медът съдържа вещества с противовъзпалителни, антимикробни и  антиоксидантни свойства. Следователно, той има някои терапевтични ползи.

Къде медът е наистина полезен

Лечение на кашлица. Медът може да облекчи кашлицата при деца. Не трябва да се дава на деца под 1 година поради риск от ботулизъм.

Заздравяване на рани. Медът се използва за лечение на изгаряния и язви, но не просто обикновен мед, а само стерилен, медицински мед. Той стимулира регенерацията на тъканите и убива бактериите.

Храносмилане. В някои случаи медът помага за облекчаване на диария, причинена от бактериални инфекции, и за намаляване на възпалението при чревни заболявания./Zdrave.to