Как да се храним здравословно по време на Коледния пост

От 15 ноември изключихме и тях заради Коледния пост – известен още като Рождественски. Той продължава 40 дни – до 24 декември (Бъдни вечер) включително, и е последният пост за годината.

Съществуват и специални дни като Въведение Богородично (21 ноември) и Никулден (6 декември), когато рибата е разрешена без изключение.

По думите на проф. Байкова бременните, кърмещите жени и децата до 7-годишна възраст са рискова група и трябва да се съобрази дали постите са подходящи за тях.

Диетологът подчерта, че след постите храните, от които сме се ограничавали, трябва да бъдат включени в менюто ни поетапно, а не изведнъж.

https://e106-ts.cdn.bg/mnet/mcs/_definst_/mp4:/r1flv/251119_SB_DONKA_BAIKVA.mpg.1763545563.mp4/playlist.m3u8

dnes.bg